Как в гараже повесить грушу


Крепление боксерского мешка к потолку: 4 типа конструкций

Icer

23881 2 15

В этом обзоре мы разберемся, как крепить боксерский мешок к потолку. Я очень много лет занимался различными единоборствами и бил груши разных размеров, по своему опыту могу сказать, что падающий в процессе тренировки спортивный снаряд может нанести травмы похлеще настоящего соперника, особенно если он тяжелый.

Поэтому, если вы хотите повесить конструкцию в доме или квартире и сделать это безопасно, прочитайте все, что написано ниже, и выберите тот вариант работ, который лучше всего подходит для вашего случая.

На фото: крепление на потолке – одно из самых практичных

Типы креплений

Для начала мы должны разобраться с тем, какие факторы влияют на выбор того или иного крепежа, чтобы вам было проще сориентироваться, я собрал всю информацию в одной таблице.

Параметр Критерии выбора крепления для груши
Вес спортивного снаряда Мы будем рассматривать два самых популярных варианта – стандартные боксерские мешки весом до 40 кг и более массивные груши. Тут все просто: чем больше масса, тем выше нагрузка на конструкции и тем прочнее должен быть крепеж. Лучше перестраховаться, чем использовать что-то ненадежное
Размеры мешка При креплении нужно учитывать и это, так как для нормального использования вокруг должно быть свободное пространство. Иногда приходится вешать конструкцию не на самом надежном участке потолка, а там, где это удобнее, поэтому заранее определитесь с местом
Тип потолка В городе чаще всего приходится иметь дело с бетонными плитами перекрытия. Но что касается частного сектора, то тут чаще встречаются деревянные конструкции. Естественно, крепеж очень сильно отличается

При работе со снарядом на крепление оказываются дополнительные нагрузки, не забывайте об этом

Вариант 1 – анкерный болт с крюком

Этот тип крепежа отличается доступностью и широким разнообразием размеров, вы легко найдете нужный вариант в любом строительном магазине. Он подходит для прочных железобетонных оснований и используется для боксерских мешков весом до 40 килограммов. Разберемся с тем, что понадобится для проведения работ:

Вот все, что нужно для работы

  • Сам мешок с креплением, если крепления нет, то придется сделать его самостоятельно;
  • Карабин, лучше самозащелкивающийся. С его помощью вы сможете очень быстро и легко снимать конструкцию и вешать ее на место. Это особенно удобно для небольших помещений, где приходится убирать мешок, когда он не используется;
  • Кусок цепи необходим для подвешивания конструкции. Длина куска зависит от высоты потолков и нужного расположения элементов. Берите цепь с таким размером звеньев, чтобы они надевались на крюк анкера, таким образом, вы сможете легко регулировать высоту груши;
  • Анкерный болт с крюком, диаметр должен быть 12 мм, а длина рабочей части 80-100 мм. Этого вполне достаточно для надежного крепления груши.

Из инструмента нам необходим перфоратор с буром диаметром 12 мм, им мы будем делать отверстия под анкер.

Можно заменить цепь прочной нейлоновой веревкой, но в этом случае лучше брать анкер с кольцом, а не с крюком, мне этот вариант нравится меньше из-за свойства веревки перетираться и растягиваться.

Такой анкер удобнее при использовании веревок

Теперь разберемся с рабочим процессом, вначале представлена короткая схема, а ниже все этапы расписаны более подробно:

Процесс достаточно прост, главное – делать все надежно

  • Для начала нужно определить место расположения груши, чаще всего приходится руководствоваться фактическим положением вещей и приспосабливаться под обстановку. Но если есть возможность сделать все правильно, то помните простой совет – вокруг груши должно быть свободное пространство в 2 метра во все стороны;
  • Сверление производится аккуратно, следите за тем, чтобы перфоратор располагался ровно по вертикальной линии, иначе анкер будет стоять наперекосяк. Чтобы не ошибиться с глубиной, наклейте на сверло кусок изоленты или малярного скотча как ориентир;

Если вы с первого раза попадете в пустоту, то придется рядом сверлить еще одно отверстие. Бывают случаи, когда приходится сделать 3-4 отверстия, пока получится попасть в нужное место железобетонной плиты.

В пустоте анкер держаться не будет, нужно попасть в перемычку

  • Анкер необходимо вставить в отверстие до упора, чаще всего под кольцом есть выступ или шайба. Далее нужно затянуть распорную часть, это может производиться двумя способами: если в конструкции есть гайка, то ее надо затягивать ключом, а если у вас простой вариант, то необходимо прокручивать анкер до тех пор, пока он намертво не зафиксируется в бетоне. Никакой люфт недопустим, постоянное расшатывание в процессе использования быстро ослабит крепеж;

Вот так выглядит технология крепления анкера

  • В последнюю очередь на крюк навешивается груша, тут все просто, главное – расположить ее на нужной высоте.

Если вы волнуетесь за то, что в процессе тренировок груша может соскочить с крюка и запрыгнуть к вам на руки, то можно использовать усовершенствованный вариант анкера с качельным крюком, он имеет форму, исключающую соскальзывание крепежа даже при значительном раскачивании конструкции.

Этот вариант исключает любые эксцессы

Вариант 2 – специальные потолочные крепления

Если у вас будет вешаться снаряд массой более 40 кг, то есть смысл использовать специальное потолочное крепление для боксерского мешка. Чаще всего изделие представляет собой пластину с четырьмя отверстиями по углам и кольцом посередине.

Такой вариант способен выдержать значительный вес

Главное отличие от вышеописанного варианта в том, что мы будем крепить элемент не в одной, а в четырех точках, это значительно повышает надежность. Для работы используются анкерные болты диаметром 10-12 мм и длиной 80-100 мм.

Инструкция по проведению работ своими руками выглядит так:

  • Для начала необходимо определить оптимальное место расположения крепления. Тут нужно соблюдать рекомендации, изложенные выше;
  • Разметка точек крепления – важная, но несложная часть работ. Надо просто прислонить кронштейн к потолку и с помощью карандаша сделать метки в местах расположения отверстий;
  • Сверление производится перфоратором, работу проводите аккуратно и старайтесь держать электроинструмент ровно. Главное – начать работу ровно по метке, если вы сдвинетесь, то не факт, что сможете вставить анкера в отверстия;
  • Кронштейн приставляется к потолку, в него по порядку вставляются анкерные болты и затягиваются. Чтобы пластину не перекосило, лучше вначале затянуть два элемента по диагонали, а потом два других, важно зафиксировать конструкцию как можно надежнее, от этого зависит прочность крепления;
  • В последнюю очередь вешается груша, и конструкцию можно использовать по прямому назначению.

Такое крепление для груши на потолок выдерживает значительные нагрузки

Если размеры груши очень велики, то нужно приобретать усиленные кронштейны большого размера, их называют крабы за специфическую форму. Они позволяют вешать спортивные снаряды весом 100 и более килограммов и отличаются высокой надежностью. Есть модификации, которые фиксируются не на 4, а на 8 анкеров, это самый надежный вид изделий.

Такое крепление выдержит самые высокие нагрузки без проблем, главное, чтобы и потолок был прочным

Наконец, если в вашем городе не продаются крепления, то можно выйти из ситуации, просто повесив грушу на 4 анкера с кольцом. Этот вариант мне нравится по той причине, что крепление на 4 точки держит грушу очень надежно, и она раскачивается намного меньше.

Четыре анкера с кольцом выдержат любую грушу

Вариант 3 – качельные крюки

Теперь разберемся, как повесить грушу на потолок из дерева. Этот способ подойдет для прочных оснований с надежными балками, именно в них мы и будем крепиться. Для работы будет использоваться качельный крюк или шуруп-кольцо, выбирайте элементы толщиной не менее 8 мм, именно они обеспечат необходимую надежность крепления.

Так выглядит качельный крюк с резьбой по дереву

Работы по креплению проводятся в такой последовательности:

  • Для начала необходимо определить место расположения спортивного снаряда. Важно, чтобы вы крепились в балку, если они проходят открыто, то проблем нет, но если они зашиты, то придется разобраться, в каком месте следует сверлить отверстие, если вы промахнетесь, работу придется переделывать;

В открытые балки крепиться намного проще

  • Что касается сверления, то для работы нужно сверло диаметром на 2-3 мм меньше размера крюка, подойдет и вариант для металла, лишь бы длины хватало. Сверление производится аккуратно, старайтесь держать дрель строго вертикально;
  • Крюк вкручивается в древесину до нужного уровня, если материал прочный, то крепеж держится очень и очень надежно. Далее можно подвешивать грушу, тут все производится так же, как и всегда.

Вариант 4 – сквозное крепление

Теперь разберемся, как закрепить грушу, если надежность потолка вызывает определенные опасения, и вы не уверены, что попадете в балку или что она выдержит вес спортивного снаряда. Тут нет готовых решений, и придется изготовить крепежный элемент самостоятельно. На фото ниже показана конструкция в сборе, разберемся, из каких составных частей она состоит:

Вот такой узел необходимо соорудить, чтобы обеспечить надежность крепления на деревянном потолке

  • Цифрой один отмечены гайки, их нужно 3 штуки, две сверху и одна снизу. Использование двух гаек вместе исключает их откручивание со временем;
  • Двойкой обозначена пластина, размер которой может варьироваться в широких пределах, чем она крупнее, тем больше площадь опоры на поверхность и тем лучше распределяется нагрузка на потолочное перекрытие;
  • Тройкой помечена оцинкованная шпилька М12, именно такой размер обеспечивает надежность системы, но при этом она не тяжелая. Длина зависит от толщины перекрытия и может составлять от 30 сантиметров;
  • Четверкой маркирована широкая шайба, она ставится снизу и нужна для того, чтобы обеспечить упор для проушины и не давать ей вдавливаться в поверхность;
  • Пятеркой обозначена рым-гайка, так называют кольцо, в котором есть резьбовая часть для закручивания болта или шпильки. Естественно, резьба должна быть М12;
  • Чтобы надежно и быстро фиксировать мешок на креплении, не обойтись без карабина, его размер подбирается так, чтобы вам было удобно пользоваться конструкцией.

Этот вариант можно применять и для гипсокартонных потолков, на деревянных основаниях, когда нужно пройти через пустоту. Главное – просверлить сквозное отверстие и подобрать оптимальную длину шпильки, лучше купить ее с запасом и отрезать на месте. Цена такого узла достаточно демократична, он обойдется дешевле готового кронштейна.

Теперь разберемся, как подвесить грушу к потолку с помощью такой конструкции:

  • В первую очередь нужно определить место расположения вашего мешка, причем это делается вначале внутри помещения. Далее вам надо залезть на чердак, а в комнате оставить помощника, он должен шваброй или палкой стучать в выбранном месте, чтобы вы смогли сориентироваться и найти требуемый участок;
  • Далее вы должны найти самую близко расположенную к выбранному месту балку, с чердака это сделать несложно, нужно разгрести или отодвинуть утеплитель, и все станет понятно. После этого вы выбираете конкретное место сверления и протягиваете на чердак удлинитель для подключения электродрели;
  • Для работы нужно сверло длиной не менее 200 мм, а чаще и того больше, ведь надо пройти как балку, так и обшивку потолка, а там может быть черновая обрешетка, каркас под отделку и сам отделочный материал. Лучше брать оснастку с запасом, диаметр должен быть на 1-2 мм больше диаметра шпильки, я использовал вариант 14х400 мм, этого как раз хватило для удобной работы;

Без длинного сверла в этом случае не обойтись

  • Работа производится аккуратно, не нужно слишком сильно нажимать, так вы можете сломать сверло. Время от времени можно доставать оснастку, чтобы освобождать ее от опилок и охлаждать, если древесина сухая, то сверло будет греться достаточно сильно;

Готовое отверстие идет с чердака в комнату

  • Далее нужно вставить в отверстие шпильку. Несмотря на то, что мы использовали сверло чуть больше, резьбовой элемент будет входить плотно и может понадобиться подбивать его молотком, чтобы вставить до конца. Делайте это очень аккуратно, чтобы не повредить торцевую часть резьбы, иначе вы не сможете наживить на нее гайку, шпилька должна выйти из потолка на 4-5 сантиметров;
  • В первую очередь нужно прикрутить проушину снизу. Для этого вначале ставится широкая шайба, затем накручивается кольцо, а сверху его нужно законтрить гайкой для дополнительной надежности. Тут все довольно просто, если шпилька выдвинута маловато, то ее положение можно поправить;
  • С верхней стороны вначале ставится пластина, после чего на шпильку накручивается гайка, чтобы затянуть ее как можно сильнее, можно придерживать резьбовой элемент плоскогубцами. Вторая гайка затягивается для того, чтобы законтрить первую и исключить откручивание крепления под нагрузками, что очень важно в нашем случае;

Такое крепление при всей своей простоте очень надежно

На готовую проушину можно вешать грушу, причем даже большую, прочности балки хватит с лихвой, чтобы выдержать нагрузки.

Вот так можно повесить мешок даже в старом деревянном доме

Другие варианты крепления

Я вкратце расскажу вам еще о двух вариантах, которые, на мой взгляд, кажутся удобными, хотя речь идет и не о потолке, вот они:

  • Специальный ремешок с проушиной позволяет очень быстро и очень надежно закрепить грушу или мешок на турнике. Турник может располагаться в дверном проеме, на стене или быть стационарным, это значения не имеет. Простой крепеж из пары стальных колец и нейлонового ремня быстро вешается и быстро снимается при необходимости;

Простейшее решение для тех, у кого есть турник

  • Второй вариант – стационарный настенный кронштейн, несмотря на то, что такое расположение не обеспечивает должного удобства использования груши, в условиях нехватки места или очень слабого потолка это решение может стать оптимальным. Система крепится к стене на такой высоте, чтобы не создавать помех при передвижении, при необходимости груша вешается на свое место, в остальное время ее можно и убирать.

Неплохое решение для помещений, где крепление на потолок не представляется возможным

Вывод

Невозможно освоить ударную технику, не имея соответствующего инвентаря, поэтому не откладывайте на потом приобретение и крепление груши и тренируйтесь дома или в гараже в свое удовольствие. Вам нужно просто выбрать тот вариант крепления, который лучше всего подходит для вашего помещения, после чего приобрести все необходимое и провести работы в соответствии с рекомендациями, изложенными выше.

Видео в этой статье поможет разобраться в некоторых нюансах крепления боксерских мешков еще лучше, а если у вас есть вопросы по данной теме, то пишите их в комментариях под данным обзором.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен 3 октября 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора - добавьте комментарий или скажите спасибо!

obustroeno.com

Сообщества › Гаражные дела › Блог › #Гараж мечты. часть 13 Уголок умственно-психологической разгрузки

Полный размер


Добрый день!
Меня зовут Роман, мне 28 лет и я алкоголик)))

#Гараж мечты. часть 0 Введение
#Гараж мечты. часть 1 Выбор, проектирование, поднятие гаража и новая крыша
#Гараж мечты. часть 2 Ворота, бетонные работы
#Гараж мечты. часть 3 Электрика
#Гараж мечты. часть 4 Вентиляция и стены
#Гараж мечты. часть 5 Потолок и освещение
#Гараж мечты. часть 6 Небольшое отступление от темы) Сын, Жена, Тесть, Друзья
#Гараж мечты. часть 7 Водоснабжение гаража
#Гараж мечты. часть 8 Стол и полки
#Гараж мечты. часть 9 Тиски, вешалка и использование ворот
#Гараж мечты. часть 10 Утепление ворот
#Гараж мечты. часть 11 Архиважные вещи!
#Гараж мечты. часть 12 Музыка
#Гараж мечты. часть 14 Перезимовали, занимаемся дальше…
#Гараж мечты. часть 15 Оперативный и культурный отдых в гараже
#Гараж мечты. часть 16 Погреб для картохи
#Гараж мечты. часть 17 Мечты сбываются
#Гараж мечты. часть 18 Промежуточные итоги
#Гараж мечты. часть 20 Пескоструй и пескоструйная камера.
#Гараж мечты. часть 21 Прошло 3 года…

Как ни странно, но я очень много работаю, работы просто валом, деньги платят хорошие. В отпуске не был 2 года( Естественно моральная усталость накапливается, требуется разгрузка. Борюсь я с этой проблемой различными способами, один из них — физические нагрузки. Уже полгода я хожу в Мандарин. Начинал с 500 метров за 1 час, сейчас 2 км в час. Появились интересные знакомые. На прошлой неделе парясь в бане с хорошим солидным человеком, разговорился-пообщался, в общем отдал он мне грушу которая лежала у него на даче)

Боксерская груша самодельная, для меня легкого подошла идеально)

Для монтажа позвал отличного парня pannonia83. Позвонил в 10 вечера, в пол одинадцатого начали установку)))

Прежде всего оценил лично собранный и спаянный Саней классный куб, можно играть в тетрис)

Кронштейны для груши из подручного материала, прикручены к деревянной балке 150*150 мм

Для удобства демонтажа использован крюк и немного буксировочного троса

Спасибо за внимание!
Читайте, подписывайтесь, смотрите картинки)
С праздником!

Instagram :roman.edyardovich

Полный размер

Полный размер

Полный размер

Полный размер

Полный размер

Полный размер

Полный размер

www.drive2.ru

Лада Калина Универсал люкс, черный трюфель › Бортжурнал › "Висит груша, нельзя скушать" (с). (бокс, туризм и пауэрлифтинг в гараже).

Сегодня хочу поделиться своим небольшим опытом эксплуатации багажного бокса от ПТ-групп на рейлингах АПС, а также, рассказать о своих ухищрениях, повышающих удобство этой самой эксплуатации.
Вообще, рейлинги, с поперечинами, на моей машинке уже больше 6 лет. Так получилось, что все время это рейлинги от АПС (на машинке сменилось уже две модели рейлингов и столько же разновидностей поперечин). С некоторых пор, к ним добавился еще и багажный бокс от ПТ-групп.
www.drive2.ru/l/8495946/ (откуда взялся)
www.drive2.ru/l/8546819/ (как выглядит на машинке)
www.drive2.ru/l/8621758/ (подробный обзор с фото)
Возить грузы на "внешней подвеске" мне приходится не часто, но необходимость такая имеется. Бокс я давно хотел приобрести под туристское снаряжение, т.к. летом выезжаем на различные бардовские фестивали, где приходится некоторое время проживать в палатках. Вот, например, в конце августа мы были на озере Синара (фестиваль "Листопад"):

Наши машинки (все 4 — из нашего клуба) на берегу оз.Синара.


В эту поездку в бокс было упаковано:
— палатка 4-х местная, Larsen "А4" — 1шт.
— "пенки" (туристические коврики из 8мм изолона) — 4шт.
— спальные мешки ("трешки", ВЕК СН-3) — 3шт.
— палатка 2-х местная, Rockland "Pamir 2+", запасная (клубная, призовая — за лауреатство на одном из фестивалей) -1шт.
— тент 4х6м (ВЕК) с веревками и колышками, в чехле — 1шт.
— стойки для тента, телескопические 1,5…3м (ручки для малярных кистей и валиков, Matrix) — 4шт.
— стойки телескопические 1…2м, запасные — для ограждения и т.п. (ручки для кистей и валиков, Stayer) — 3шт.
— столик складной, "Trek Planet", в чехле — 1шт.
— фотоштатив Velbon CX888, в чехле — 1шт.
— сумки с одеждой, обувью и личными вещами (моя и жены) — 2шт.
Все остальное: большой мешок дров, мангал, складные кресла/стулья, инструменты (топор, пила и т.д.), уголь для мангала, газовая плитка в чемоданчике, газовая лампа, баллоны газовые (упаковка), посуда для готовки (котелок 10л, чайник, чашки для салатов, разделочные доски и т.д.), посуда для еды (набор на 4 персоны, пластиковый, в футляре), хоз. принадлежности, продукты на 3 дня, вода (3 бутыли по 5л.) — вошло в багажник :)
Т.к. кроме нас с женой, в машинке ехал еще один пассажир, частично в багажник, частично на задние сиденья, разместились позднее и его вещи — палатка, спальник, сумка с вещами, складное кресло. Там же, на задних сиденьях — две наших гитары в полужестких чехлах, мой фотоаппарат, ну и сам пассажир поместились :)

Чтобы это все "хозяйство" упаковать в бокс, установленный на машинке, равномерно там расположить, утянуть ремнями, в общем, сделать транспортабельным, уходит около получаса времени. Все операции приходится производить стоя на порогах передней или задней двери (при открытых дверях), иначе — не достать. Весьма не удобно и напряжно, т.к. приходится еще равновесие как-то удерживать, и до дальних углов я еле дотягиваюсь.
По приезду, так было не охота разбирать все, что было "утрамбовано" в бокс, что я пару недель катался по делам с боксом полным снаряжения (только сумки с личными вещами из бокса достали). К тому же, все это снаряжение, до его загрузки в бокс, было распределено между домом и гаражом, а тут все в одной "коробочке", аккуратно упакованное — даже трогать жалко :) В общем, сильно мне захотелось как-то пристроить в гараже бокс вместе с содержимым, не разбирая его каждый раз — все равно перевозить-то его только в боксе буду. Т.е. прямо в боксе можно и хранить. Вот только бокс, да еще и с вещами, мне одному с машинки не снять. Да и места для него в гараже маловато… Пошел на драйв, за идеями…
Идеи нашлись! Оказалось, что уже много дравовчан нашли место для своих боксов… под потолком!
Вот, например: www.drive2.ru/l/8122340/, www.drive2.ru/l/8335534/.
Как выяснилось, есть даже заводской вариант от Thule: www.drive2.ru/l/9890075
Решение найдено, осталось его воплотить в жизнь. Были закуплены анкера с петлями и крючками, блоки двойные и одинарные, карабины и шаклы мелкие, немного цепочки, 50 метров крепкого капронового шнура. Потом осталось найти стремянку и несколько часов времени. В позапрошлые выходные все удачно было реализовано.

Машинка в гараже. Над ней — бокс подвешен.

Для "инсталляции" мне потребовалось просверлить "всего" 6 отверстий в бетонном потолке и 3 — в ребре бетонной стеновой плиты. Бокс, вместе с грузом, поднимается прямо с машинки и, при необходимости перевозки — прямо на ее рейлинги опускается. В связи с тем, что у загруженного бокса до креплений его к поперечинам не добраться, решено было снимать его вместе с поперечинами и так и хранить. Соответственно, подвеска цепляется прямо за концы поперечин с помощью отрезков цепочек, застегиваемых на карабины, по месту.
В общем, на фото все наглядно видно.

Бокс над машинкой.

Бокс с подвесом.

Бокс с подвесом (виден выход шнура на стену).

В свое время еще и велосипед на стену подвесил :)

Подвеска за поперечину.

Дальний подвес (анкер + шакл + блок).

Ближний подвес (мимо проходит шнур от дальнего).

Из-за светильника пришлось сводить шнуры в один через дополнительную точку крепления (анкер + шакл). Концы шнуров крепятся к анкерам с крючками специальными узлами (или мы не туристы? :).

Поднимать бокс, груженый, в одиночку, за тонкий шнурок, не очень легко, хоть и полиспасты имеются. Поэтому, поднимать бокс я приспособился поочередно перед-зад (за пару шнуров тянуть нужно), по 15-20см за раз, с временной подвязкой за анкер. Соответственно и анкеров для крепления шнура — 2 шт.
Зато сейчас бокс для загрузки/разгрузки можно опустить хоть на пол, хоть на подставки какие-нибудь. А уже загруженный — водрузить на машинку. И все это — без посторонней помощи.

P.S. Уже давненько переклеил шильдики на 5-й двери вниз, ближе к бамперу, как планировал уже давно (www.drive2.ru/l/5968162/). Но, никак не было оказии сфотографировать это изменение внешнего вида машинки. На днях поехал жену с работы встречать, и, пока ее ждал, щелкнул несколько кадров:

Шильдики на новом месте

С большего расстояния

Котейка местный машинкой интересуется

Наблюдательный пост устроил.

Вот такие у нас новости, на сегодня :)

www.drive2.ru

Как повесить грушу на потолок своими силами

Содержание статьи:

Занятия спортом становятся все более популярными у нас в стране. Многие устанавливают в своих квартирах турники, но существуют случаи, когда провести эту, казалось бы, простую операцию не так уж и просто. К примеру, знаете ли вы, как повесить грушу на потолок? Так как панели перекрытия в многоквартирном доме пустотелые, то такая задача не может быть решена сходу. В данной статье мы расскажем о том, каким может быть крепление груши к потолку и как его сделать своими руками. 

 

Как крепить грушу к потолку

Существует несколько разновидностей боксерских груш, поэтому различаются и способы их крепления. В первую очередь, подвеска для груши выбирается в соответствии с весом самой груши. 

Различают такие способы крепления:

  • при малом размере груши можно ограничиться турником, размещенным в дверном проеме;
  • существуют также и специальные крепления, которые можно установить на стене. Такие устройства предназначены для груш небольшого размера;
  • если турник на потолке закреплен очень хорошо, то он может выдержать и большой вес, но в этом случае вокруг груши будет доступно мало места;
  • существует универсальный способ, который позволяет закрепить грушу любого размера прямо к потолку. Об этом читайте ниже. 

Крепление груши до 25 кг

Так как груша небольшая, то ее крепление не требует дополнительных усилений. 

Чтобы провести крепление для груши на потолок необходимо иметь:

  • саму боксерскую грушу;
  • анкерный болт с петлей;
  • крюк для затяжки болта;
  • цепь для подвешивания или прочная веревка;
  • сверло по бетону;
  • пожарный и винтовой карабины.

После того, как все комплектующие приобретены, можно приступать к выполнению работ. Для этого:

  • отмечаем место установки груши;
  • используя перфоратор, делаем отверстие;
  • очищаем отверстие от пыли;
  • вставляем анкер до упора;
  • затягиваем его плотно ключом.

Простое крепление для небольшой груши готово. Для того, чтобы узнать как оно выглядит в реальности, можно просмотреть фото. Фото инструкции помогут вам разобраться с вопросом, как прикрепить грушу к потолку. 

Крепление груши в 60 кг

В некоторых случаях, сделать крепление традиционным способом просто невозможно. Причиной этому может быть подвесной потолок или большой вес груши. В конечном итоге это приводит к тому, что отверстие, в которое вкручен анкер, начинает разбиваться и груша запросто может упасть на пол. 

Для того, чтобы этого не случилось, можно закрепить грушу с помощью специального фиксатора, который имеет в основании площадку. Благодаря этому, вес груши равномерно распределится по всей площади крепления. Как повесить грушу на потолок?

В данном случае процедуры по установке груши выглядят следующим образом:

  • На потолке выбирается точка для фиксации. В зависимости от системы крепления, таких точек может быть три или четыре. Следует помнить, что радиус самого крепления должен быть больше радиуса груши. Если отверстия для крепежей разместить сильно широко, то вес груши будет воздействовать на болты крепления не перпендикулярно, а под углом, что негативно сказывается на надежности такой установки. Если же разместить точки крепления слишком близко, то существует высокая вероятность повреждения потолка. Поэтому необходимо проверить амплитуду колебаний груши с помощью отвеса.
  • Делается замер радиуса груши и ее длины.
  • Определяется амплитуда колебаний груши.
  • Для установки дюбелей на потолке делаются 4 отверстия.
  • С помощью ключа вворачиваются болты.
  • В ушко вставляется карабин.
  • Подвешивается груша. 

Как повесить грушу на потолок, смотрите на видео:

Установка апперкотной груши

В этом случае необходимо организовать серьезное укрепление. Дело в том, что работа с такой грушей приводит к возникновению больших колебаний, сила которых может запросто вывернуть дюбель из плоскости. Поэтому в этом случае необходимо использовать качественный крепеж, который предотвратит повреждение потолка.  Читайте также: "Удобное подвесное кресло к потолку – выбор и правила монтажа".

Как закрепить грушу на потолке в этом случае? Сперва подбирается подходящее место. Затем проводится разметка с учетом амплитуды колебаний груши. После этого перфоратором проделываются отверстия под дюбеля. В них вставляются крепежные элементы, на которые затем вешается груша. 

Существуют также и пневматические груши. Подобное крепление боксерской груши к потолку подходит и для них. Единственным отличием в конструкции такой груши является то, что внутри нее вместо опилок или другой смеси находится резиновая камера, наполненная воздухом. 

Так как амплитуда движений такой груши достаточно большая, нередко случается так, что во время занятий повреждается потолок. Поэтому необходимо обратить особое внимание на площадь покрытия потолка защитной пластиной. Она должна уберечь потолок от касания груши. 

 

Цена таких крепежных элементов не слишком высока, поэтому не стоит экономить, ведь результатом некачественного крепления может быть как нанесение повреждений потолку, так и здоровью человека. 

Вот теперь вы знаете, как подвесить грушу к потолку.

pod-potol.com

Стойка для боксерской груши своими руками

Есть у меня полноростовой боксерский мешок, лежал без дела около года, решил его подвесить на даче, что бы иногда его месить руками и ногами, здоровья для. Когда привез его на дачу, тщетно искал куда его подвесить, дело в том что весит он около 80-90 кг, и вешать его на какие либо деревянные конструкции не вариант, грохота будет не меряно, вопрос встал о металлическом столбе с гусем. Бетонировать столб для боксерской груши тоже не хотелось бы, так как разгар стройки на участке, и его скоро придется переносить. По идее он должен висеть в гараже, но  он пока не достроен.

В общем после долгих раздумий, решено было сделать хорошую мощную стойку для боксерского мешка, из остатков столбов для забора.

Понадобилось 3 столба по 2,5 метра и один 2-х метровый.

Варил все сварочным аппаратом Ресанта 190А + маска Хамелеон.

Для удобного подхода к боксерской груше, решено было сделать опорные ноги в виде трапеции, что бы сектор перед мешком был достаточно большим. Желтым обозначил сектор с которого буду атаковать мешок.

Вот таким образом, с помощью уголков сварил трубы стойки для боксерского мешка, не является образцом хорошей сварки, главное что бы не отвалилось, потому как в этом месте будет выкручивать трубу.

Далее сварил «гуся», на котором будет висеть боксерский мешок, напомню, он полноростовой, для работы по нему ногами в том числе.

После того как гусак был приварен к стойке, понадобилось поставить укосину (показал зеленой стрелкой), но ее оказалось мало, приварил потом еще одну.

Боксерский мешок, уже имеет в своем комплекте цепи и карабины, для пристегивания его к удерживающему устройству, я для этой цели сделал вот такие уголки, что бы просто подвесить мешок на них.

Результат проделанной работы вот такой как на фото

В общем стойкой для боксерского мешка очень доволен, своими руками тем более приятнее делать подобные вещи. Держится в целом не плохо, можно дополнительно закрепить в землю, переносится двумя человеками. В дальнейшем немного ее усовершенствую, дополню турником и качелей для ребенка.

Занимайтесь спортом! Спасибо за внимание!

samoblog.com

Как повесить дома? Что для этого потребуется? 

Боксерская груша - очень удобный элемент экипировки, с помощью которого можно натренировать силу удара. Ловкость, выносливость. А также технику нанесения ударов.

Установить боксерскую грушу дома - несложно. Вы сможете сделать это самостоятельно. Мы расскажем, как.

 

Способы фиксации груш в домашних условиях
 

Груши для бокса бывают разными по типу креплений. Они могут быть:

  1. Настенными (иметь Г-образную форму и вешаться на стены).
  2. За потолочными. Подобные модели груш вешаются на потолок.

Давайте разберемся в том, как вешать каждую из этих видов груш дома.

 

Настенные (Г-образные груши)

Настенные груши сделаны в виде буквы Г. По ним ребенок сможет отрабатывать удары разных видов. Не только прямые, но и боковые, апперкоты.

В структуре Г-образных груш есть специальные платформы. Они фиксируются на стенах с помощью кронштейнов. 

Рекомендуем выбирать груши со средней подвижностью петли. 

В структуре настенного мешка должно быть не менее четырех точек крепления. Они нужны для того, чтобы надежно прикрепить грушу к стене. Так, чтобы она не двигалась во время нанесения ударов. Не падала. И не доставляла дискомфорт ребенку.

 

За потолочные груши

За потолочные виды груш фиксируются на потолке. Они крепятся с помощью более мощных кронштейнов, чем настенные модели. 

На потолке можно фиксировать груши, которые либо сделаны в виде капли, либо являются откидными. 

Чтобы закрепить за потолочный мешок, вам нужно разместить одну часть изделия на потолке. А вторую прикрепить к полу.

 

Какими инструментами фиксируются груши?
 

Груши могут быть зафиксированы на потолке или на стене с помощью нескольких инструментов. Для этого используются:

  1. Специальные петли. Они должны быть прочными. 
  2. Купить.
  3. Карабины. Это самый распространенный инструмент для фиксации груш. Потому, что вы в любой момент сможете открыть карабин. Снять с него грушу. И заменить снаряд на любой другой. 
  4. Растяжки на петлях. С помощью них вы сможете закрепить одну часть груши на потолке. А вторую - на полу. 

 

Инструкция по фиксации груши в квартире
 

Повесить грушу в квартире - несложно. 

Вы сможете разместить изделие самостоятельно. Для этого нужно ознакомиться с инструкцией по фиксации груши в квартире.

 

Где вешать грушу в квартире?

Купить.

Выбор места для размещения груши в комнате напрямую зависит от массы и габаритов спортивного снаряда:

  1. Массивные мешки с весом от двадцати пяти килограмм рекомендуем вешать на потолок. 
  2. Более мелкие по массе груши можно размещать как на потолке, так и не стенах.

 

Как повесить грушу на потолок?

 

Рекомендации

Купить.

К потолку рекомендуем крепить груши, которые имеют большую массу. От двадцати пяти килограмм. 

На потолок можно вешать и более маленькие по массе мешки.

Крепить груши к потолку нужно максимально аккуратно. 

Рекомендуем вешать мешки на потолки, которые сделаны из железобетона. Они должны быть максимально прочными для того, чтобы выдержать массу груши. А также сильные удары по ней. И не обрушиться под давлением.

Подвесные потолки и те, которые сделаны из гипсокартона, для фиксации мешка не подойдут. Потому, что масса груши прогнет их. И потолок может обрушиться.

Рекомендуем делать отверстия для фиксации груши на потолке на среднем расстоянии друг от друга. Чтобы масса изделия распределялась равномерно.

Если отверстия будут находиться на большом расстоянии друг от друга, то это негативно повлияет на устойчивость груши. Ее болты расшатаются за считанные дни. И груша упадет на землю. 

Отверстия нельзя размещать и слишком близко друг к другу. Это тоже негативно повлияет на грушу. На одну точку потолка будет приходиться слишком сильное давление. В результате, груша может упасть на пол. И прогнуть потолок.

 

Какие инструменты нужно использовать для того, чтобы повесить грушу дома?

Купить.

Если у вас высокие потолки, то для фиксации груши нужно использовать несколько инструментов. Два-три карабина. И несколько цепей. На этих элементах конструкции и будет держаться ваша груша.

Благодаря использованию нескольких элементов креплений, ребенку будет легче отрабатывать удары. Он сможет двигаться вокруг груши. Наносить по ней удары любой силы. И изделие, при этом, будет держаться очень крепко.

 

Как закрепить грушу на стене?

Купить.

Вешать грушу на стену нужно в том случае, если вы не уверены в прочности вашего потолка. И не знаете наверняка, выдержит ли он большую нагрузку. Не прогнется ли под массой груши.

Плюсом крепления груши на стену является то, что она будет зафиксирована более надежно, чем если повесить снаряд на потолок. Ребенок сможет наносить по мешку любые удары. И, при этом, не повредит стену. А груша не будет шататься из стороны в сторону.

 

Крепите грушу только на те стены, которые сделаны из кирпича и бетона
 

Крепить грушу можно далеко не на всех стенах. А только на тех из них, которые созданы из бетона или кирпичей.

Если ваши стены сделаны из менее прочных материалов, то вешать грушу на них не нужно. Потому, что это закончится очень плохо. Стена может сломаться из-за большой массы груши. И сильных ударов по ней.

Если будете вешать грушу на стену, то рекомендуем приобретать для этого кронштейны, сделанные в форме буквы Г. Они обеспечат изделие надежным креплением. И выдержат огромную массу. Вплоть до восьмидесяти килограмм.

 

Грушу можно повесить на турник

Купить.

Если в комнате вашего ребенка есть настенный турник, то вы можете использовать его для фиксации груши. Но, к сожалению, этот вариант подойдет далеко не для всех квартир. А только для тех, в которых стены сделаны из монолита. Или из кирпича. 

Только подобные стены выдержат вес турника и мешка на нем.

Чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам нужно приобрести следующие инструменты:

  1. Мощную дрель.
  2. Ключ, с помощью которого вы будете затягивать болты.
  3. Сами болты. Желательно, чтобы они были анкорными.
  4. Карабины.

Для того, чтобы зафиксировать грушу на турнике, вам не придется тратить большое количество времени. На этот процесс обычно уходит не более 60 минут.

Плюсом крепления груши на турник является то, что вам не придется занимать много места в квартире. 

У этого способа фиксации мешка есть и минусы. Когда вашему ребенку нужно будет заниматься на турнике, вам придется снимать грушу. И отставлять ее в сторону. 

Снимать и вешать грушу, чтобы освободить место в комнате, нужно будет довольно часто. Это не очень удобно.

 

Как закрепить грушу на турнике?
 

Зафиксировать грушу на турнике - очень просто. Для этого вам нужно будет воспользоваться карабином. Если в комплекте с грушей подобного инструмента нет, то его нужно докупить. 

С помощью карабина вам нужно будет надежно зафиксировать изделие на турнике. Так, чтобы оно не шаталось и не падало.

 

Вешать грушу на дверной турник нельзя ни в коем случае 

Купить.

Не рекомендуем фиксировать грушу на турнике, который закреплен в дверном проеме. Ребенку будет неудобно заниматься на ней.

По груше на дверном турнике сложно наносить удары. Потому, что снаряд может упасть и повредить пол.

У вас постоянно будут возникать проблемы при использовании изделия. Груша будет постоянно падать. И ребенок не сможет отрабатывать на ней свои удары. 

А еще, наличие груши, закрепленной на турнике, доставит вам серьезный дискомфорт. Члены семьи не смогут свободно входить в комнату. Потому, что груша будет перекрывать большую часть дверного проема.

 

Какие виды груш можно повесить дома?
 

Для дома подойдут следующие виды груш:

  1. Каплевидная. Она нужна для отработки слабых ударов. Для тренировки точности и скорости.
  2. Пневмо- или скоростная груша. Подойдет для отработки скорости, а также точности ударов.
  3. Скользящая или откидная груша. С помощью нее ребенок сможет научиться уворачиваться от ударов. Отклонять голову влево и вправо.
  4. Настенная подушка. Подойдет для отработки мощных ударов разных видов.
  5. Напольная груша. Используется для тренировки ловкости и скорости. 
  6. Груша с растяжкой. Ребенок сможет делать быстрые, хлесткие удары. А также тренировать уклоны от атак соперника.
  7. Настольная груша. Подойдет для отработки сильных ударов в корпус.

 

Заключение
 

Зафиксировать грушу в домашних условиях - несложно. Для этого вам нужно:

  1. Приобрести необходимые инструменты для фиксации мешка.
  2. Проанализировать, достаточная ли толщина у стен и потолка.
  3. Выбрать, куда крепить грушу. На стены или потолок.
  4. Воспользоваться инструкцией, приложенной к груше.
  5. Повесить мешок. Надежно зафиксировать его и протестировать на устойчивость.

Если же у вас не будет получаться зафиксировать грушу самостоятельно, наймите мастера. Он повесит мешок за приемлемую стоимость.

На портале Vikids вы можете:

-Посмотреть крепежи для боксерских мешков для спортивных единоборств. Или добавить свой магазин

-Пообщаться с другими родителями на форуме.

-Посмотреть местоположение спортивных магазинов на карте.

 

 

www.vikids.ru

Вешаем боксрскую грушу на потолок в своем доме

Занятия спортом и, в частности, помогают сохранить здоровье в течение всей жизни. Боевые искусства, кроме всего прочего, требуют регулярной отработки ударов. Но из-за очень высокого темпа передвижения современного человека, не всегда имеется возможность стабильно посещать тренажерный зал для того, чтобы поработать с грушей. Наилучшим вариантом в такой ситуации будет приобретение боксерского мешка или груши для дома.

Первый, появляющийся вопрос при покупке: «Как грушу повесить на потолок в квартире?» Это может стать непростой задачей. В отличие от спортивных залов, которые спроектированы с учетом возможных нагрузок от использования спортивного инвентаря, потолок в квартире может не выдержать веса груши.

ВАЖНО: Никогда не вешайте дома боксерскую грушу на гипсокартонные потолки и деревянные конструкции. Это хрупкие декоративные элементы, и нагрузка на крепежи может привести к их разрушению.

Существует несколько видов груш, различающихся по весу, размерам и форме:

  • для отработки серийных ударов;
  • классическая, по-другому она называется апперкотной;
  • на растяжках.

Варианты монтажа груши

Соответственно методики установки и крепления в каждом случае различаются. Общим останется лишь начальный этап работы с выбором места для их установки дома. Для этого необходимо отметить на потолке место будущего крепления. Затем с помощью отвеса проецируется амплитуда возможных отклонений снаряда от центральной оси. Она зависит от размера и формы снаряда. Это нужно, чтобы даже после самой тяжелой и напряженной отработки, стены и мебель в квартире остались в целости и сохранности. Затем монтаж.

Наиболее тяжелым в процессе установки является монтаж боксерского мешка для отработки ударов. Его вес может варьироваться от 40 до 120 кг. Грушу установить легче, так как она весит от 5 (для детей) до 25 кг (профессиональный снаряд). Поэтому крепежи рассчитываются с учетом распределения веса на большую площадь.

ВАЖНО: Крепления, продающиеся в комплекте с мешком, рассчитаны на использование в спортзалах. Поэтому для установки снаряда дома стоит приобрести специальное крепление с площадкой.

Отметив место на потолке, пробиваются 4 отверстия для болтов анкерного типа при помощи ударной дрели. Закрепляется площадка. В проушину вдевается карабин, на который и подвешивается груша.

Смонтировать боксерскую грушу, закрепленную на растяжках не намного сложнее. Она выглядит, как округлый мешок из кожи, набитый опилками. Он крепится к полу и потолку при помощи резиновых жгутов на уровне головы спортсмена.

Для монтажа потребуется пробить отверстия перфоратором. Необходимо проконтролировать, чтобы они располагались на вертикальной оси. Затем в отверстие вставляется пластиковый вкладыш. После этого с помощью воротка вворачивается строительный крюк и закрепляются жгуты.

ВАЖНО: Если вес груши небольшой (до 7 кг.), то для ее установки достаточно ввернуть 2 крюка в пол и потолок и закрепить на них резиновый жгут.

Классическая груша отличается большой амплитудой движений во время тренировок. Вместе с ее весом, крепления станут суровой необходимостью защиты интерьера дома и здоровья владельца от повреждений. Как и в предыдущих случаях перфоратором пробиваются отверстия под болты. Затем на потолке в квартире закрепляется кронштейн.

Таким образом, правильно установить боксерскую грушу дома не составит труда. А польза от такого приобретения, несомненно, проявит себя в кратчайшие сроки.

sovetporemonty.ru

Как повесить боксерскую грушу дома? – реальный практический совет

Итак, перед нами стоит вполне конкретная задача - попытаемся максимально исчерпывающе ответить на вопрос: как повесить боксерскую грушу дома? Рассмотрим все возможные варианты, их плюсы и минусы, ну и в конце нас ждет вывод: наиболее оптимальный вариант подвеса.

Сразу хочу сказать: пишу я эту статью уже после длительного многонедельного изучения этого вопроса, и в конечном итоге, нахождения его, на мой взгляд, оптимального решения.

На самом деле в интернете очень много ответов на этот вопрос, и многие из них будут предложены Вам ниже. Но большинство из них имеют слабые места для последующего использования боксерской груши по его прямому назначению. Поэтому дополним наш вопрос так: Как это сделать правильно? Чтобы можно было комфортно и эффективно на ней заниматься…

Итак, ковырнув хорошенько интернет, мною были найдены вот какие варианты подвеса:


  1. Самое первое и простое, что просится на ум – это анкерный болт в виде крюка. Сверлим потолок. Вставляем анкер, закручиваем крюк, - всё, подвес в принципе готов.
    Плюсы: быстрота установки, низкие финансовые затраты – все что Вам нужно это один толстый анкер, победитовое сверло и перфоратор. 10 минут и, вроди как, все готово.
    Минусы: слабая прочность конструкции. Вы ж будите бить по груше со всех сторон. Постоянные люфты в разные стороны в конечном итоге могут вырвать анкер. Особенно при внушительным весе груши.
  2. Если у Вас есть доступ на этаж выше (например, если Вы живете на последнем этаже и у Вас есть техэтаж, или же Ваши соседи сверху любезно Вам предоставили картбланш на все Ваши идеи), сверлим сквозное отверстие в плите перекрытия. Далее снизу вставляем крюк, а сверху – большой площади удерживающую пластину с отверстием под крюк, к которой гайкой прихватываем Ваш крюк. Также в качестве пластины может и шайба большого диаметра.
    Плюсы: такая конструкция будет очень прочная. При достаточной толщине самого крюка и прочих элементов можно будет подвешивать даже очень тяжелые боксерские груши.
    Минусы: Некоторая сложность конструкции – нужно ж ведь как-то из чего-то эту пластину сделать. Плюс соседей сверху кошмарить придется. Да и вряд ли у Вас будет доступ к плите перекрытия. Ведь, скорее всего, у них будет положен некий пол: паркет, ламинат, ДВП, да еще и на доски - лаги. Да и вообще вряд ли они дадут Вам добро коробить свой пол, даже если и речь будет идти о балконе, где, кстати, чаще всего и планируют подвес боксерского мешка. А про комнату, думаю, даже и слушать Вас никто не будет.
  3. А вот Вам еще один вариант подвеса груши – на перекладину. Сперва, вешаем дома перекладину для подтягиваний. Пойдет даже вариант в дверной или коридорной проем. Главное, чтобы доступная высота позволяла. Когда перекладина готова, просто веревкой, цепью или тросом, а может быть просто раскрывающимся карабином или металлическим крюком цепляем грушу к перекладине. Всё. Можно лупасить!
    Плюсы: Добротная конструкция. До безобразия простая, но прочная и, главное, мобильная. Вы можете, когда нужно заниматься подвешивать мешок, и лупить по нему. Затем хорошенько потренировавшись, снять и убрать его куда-нибудь в далекое от человеческого глаза место. Это очень удобно,
    Минусы: Если нет узкого коридора или не хочется коробить дверной проем – идея сводится «на нет». Также требуется уже предустановленная перекладина. А еще повесив грушу таким образом, готовьтесь регулярно подметать опилки в Вашем коридоре или под дверью. Возможно даже, после каждой тренировки.
  4. Вот еще неплохой вариант: «Г» образный металлический профиль. Повесить его можно на заранее вымеренной высоте к стене Вашего дома.
    Плюсы: сила тяжести действует перпендикулярно Вашим креплениям, что обеспечивает достаточную прочность конструкции.
    Минусы: отсутствие мобильности – Вы не сможете двигаться  со всех сторон вокруг груши. Вам будет доступно, увы, только ограниченное пространство вокруг нее. Но в любом случае, это достойный вариант.
  5. Много всяческих вариантов подвеса к потолку. Многие из них даже кажутся экзотическими. Например, на одном сайте предлагали вариант подвеса с комплексов блоков, но все они упираются в непрочность конструкции – все, что Вы вкручиваете в потолок, с серьезным весом снаряда, действующем в обратную сторону от отверстия, увы, подвержено риску срыва.
  6. Самый любопытный и, не побоюсь этого слова, экзотический способ прицепа груши к потолку Вашего дома я нашел на одном сайте ру-нета. Смекалистый Самоделкин предлагает поискать в бетонной плите перекрытия, имеющиеся там пустоты. Плита ведь - не сплошная. Там есть цилиндрические пустоты! Причем большого диаметра. Предлагается сделать отверстие как раз посередине такой пустоты. Далее загоняем туда толстую арматуру где-то полуметровой ширины (вначале до конца в  одну сторону, потом в другую) так, чтобы середина арматуры пришлась на наше отверстие в потолке. Ну, и далее с помощью кольца, крюка или карабина можно непосредственно повесить наш боксерский мешок.
    Плюсы: прочность, конечно, будет отменная.
    Минусы: а вот сложности всех этих манипуляций сразу ставят всю эту идею под сомнение. Хотя теоретически это возможно и кажется вполне неплохой идеей.
  7. Также еще один любопытный вариант: купить раскрывающийся крюк. Он – такой, как наконечник у стрелы или копья. Сверлим дырку в потолке. Нужно попасть в вышеуказанные пустоты или сверлить на сквозняк. Затем берем такой крюк, складываем крылышки, вставляем в отверстие, поднимаем, поднимаем, - хлоп, крылышки раскрылись. Всё! Крюк уже назад не выйдет.
    Плюсы: относительная простота установки.
    Минусы: нужной длины и прочности крюк тяжело найти – лично я тщетно пытался его искать на строительных рынках и магазинах около трех месяцев, потом плюнул и выбрал другой вариант.

Итак, мы рассмотрели ряд ответов на вопрос: Как повесить боксерскую грушу дома? Мой вариант, который полностью меня устроил, я оставил на закуску – читайте о нем в самом конце этой статьи. А сейчас напрашивается еще один уже ранее обозначенный вопрос: «А хороши ли они? Все эти варианты? Удобно и комфортно ли будет бить по такой груше?». Давайте разберемся…

Дело в том, что в современных домах, в том числе и квартирах достаточно высокие потолки: 2,5 – 3 метров высоты. Давайте поразмышляем: допустим, Вы подвесили грушу к потолку каким-то из предложенных выше способов. Сразу оговорюсь: «Г»-образный профиль и подвес на перекладину лишены всех этих проблем. Речь пойдет именно о минусах подвеса на крюк к потолку. Итак, под потолком крюк, далее цепь, трос или веревка и затем груша. Представьте Вы с достаточной силой бьете по такой груше… Что происходит? Боксерский мешок, как маятник начнет раскачиваться. Причем чем длиннее этот трос, - тем больше будет амплитуда раскачки. Ну, и как на заниматься на такой груше, если от одного удара она улетает далеко от нас? Получаем все вышеобозначенные варианты подвеса не пригодны к нормальной работе по этой груше! Как же быть? – все очень просто: нам нужно минимизировать длину этого троса. Чтобы груша сразу висела карабином на крюке. Тогда амплитуда маятника будет минимальной. В случае с рассмотренными подвесами к потолку, такого не достичь, ибо придется вешать грушу под самый потолок и подпрыгивать, чтобы ударить по ней, или бить вверх, а не вперед. Теперь осознав всю физику процессов, мы понимаем, что вариант с «Г» и перекладиной – очень даже удачные и максимально пригодные для нашей физической работы по мешку. Но ведь и они тоже не лишены недостатков. Как же быть, если эти варианты нам непригодны? – расскажу Вам, как выкрутился лично я…


Вешаем грушу к потолку не на один крюк, а на систему крюков: сверлим в потолке четыре отверстия, чтобы они образовали прямоугольник или квадрат. Также это может быть и ромб, как в моем случае (я вешал мешок на балконе, по форме представляющим из себя четверть круга). Далее вкручиваем четыре прочных анкерных крюка с палец толщиной. Затем цепляем на эти крюки длинную (порядка 10-20 метров) бельевую веревку, купленную практически за копейки в магазине «1000 мелочей». Можно конечно сделать и на цепь, - но это сильно ударит по карману. Веревки надо смотать так, чтобы они напоминали диагонали прямоугольника (квадрата) или, как в моем конкретном случае, ромба. Они должны провисать, пересекаясь в центре геометрической фигуры. Причем провисать так, чтобы подвешенная в точке пересечений груша, находилась на уровне Вашей головы. Ну, тут, как вы понимаете, все еще зависит от самой груши и ее размеров. Короче говоря, груша должна повиснуть так, чтобы она напоминала голову и корпус Вашего противника. Если Ваш противник повыше Вас – вешайте выше. Если ниже Вас – спустите немного вниз. В общем, регулируйте высоту, куда будите бить, по вкусу…

Плюсы: Вполне приличная прочность конструкции. Четыре толстых анкера способны выдержать серьезную нагрузку. Тем более, что так как анкера разведены по периметру помещения, угол вырывающей силы для каждого анкера будет значительно отличаться от угла установки – а значит еще меньше шансов его вырвать. Причем даже если повиснуть на боксерском мешке! Также серьезный плюс – это минимальная амплитуда раскачки мешка при единичном конкретно взятом ударе. Фактически мешок жестко зафиксирован в середине Вашего помещения на нужной Вам высоте – самое то, для боксера!!!
Минусы: практически нет. Монтируется просто. Стоит недорого. Всего 4 анкерных крюка, и бельевая веревка, перфоратор, победитовое сверло нужного размера и 20 минут Вашего времени.


Что ж, надеюсь я исчерпывающе ответил Вам на вопрос: Как повесить боксерскую грушу дома? Если остались какие-то вопросы, - задавайте в комментах. Может быть у Вас тоже есть какие-нибудь оригинальные способы подвеса боксерского мешка – пишите, мы с удовольствием опубликуем. Ну, а в заключении хочу сказать, что моя конструкция прожила уже 2 года усиленной проверки на прочность. Пока полет нормальный. Все анкера держатся, не смотря на то, что я луплю грушу чуть ли ни каждый день! Кстати, груша ито уже не выдержала такой нагрузки, - стала трескаться и высыпаться, разваливается по швам, - а подвесу моему хоть бы хны!!! Ну, а как можно самому восстановить поврежденную боксерскую грушу читайте вот в этой нашей статье. Для Вас у нас реальные практические советы, проверенные на личной практике! У нас еще много интересного!

www.fitness-bodybuilding.ru

Как повесить боксерскую грушу в квартире

Полезности

13.11.2018

Количество просмотров: 977

www.proball.ru www.proball.ru

С понедельника или с первого числа вы решили изменить свою жизнь и заняться спортом? И даже купили для этого спортивный инвентарь? Теперь следующий шаг - выбрать, как закрепить боксерскую грушу дома, чтобы разрушения были минимальными, а тренировки - максимально комфортными. Конечно, в интернете вы можете найти подробное видео этого процесса, но сначала стоит подобрать подходящий метод.

Варианты размещения груши в квартире:

  • установка снаряда в дверном проеме;
  • использовать настенное крепление;
  • поместить мешок на вертикальную стойку;
  • закрепление на потолке.

Как крепить боксерскую грушу в двери

Плюс этого метода установки спортивного снаряда - его простота, ведь при его использовании не нужны инструменты. Достаточно установить раздвижной дверной турник, а уже на него повесить мешок. Однако на этом плюсы заканчиваются, а вот минусов можно насчитать куда больше:

  • таким способом можно закрепить только легкий мешок, иначе турник не выдержит ни его веса, ни силы ударной нагрузки;
  • размещение снаряда в дверном проеме будет доставлять определенный дискомфорт, поэтому ее часто придется снимать и вешать обратно;

Таким образом, такой способ крепления снаряда может подойти лишь для редких кратковременных занятий или же для тренировки ребенка.

Настенное крепление

В этом случае крепление груши происходит также на турнике, но турник закрепляется на стене с помощью дюбель-болтов.

Здесь следует учесть несколько важных моментов:

  • для установки следует выбирать прочную (лучше всего - несущую) стену. Нельзя устанавливать турник на межкомнатные перегородки из гипсокартона;
  • выбранная стена должна быть на несколько сантиметров (оптимально не менее двух) больше длины анкера;
  • отсутствие электропроводки в местах сверления.

Плюс такого способа установки боксерского мешка - его эргономичность. Минус - его ненадежность. Так при желании следует размещать снаряды около 30 кг весом, в противном случае со временем турник расшатается.

Как повесить боксерскую грушу дома на стойке

Стойка за счет опоры одновременно в потолок, и/или в пол дает возможность надежно закрепить снаряд любого веса. Минус такой установки - необходимость большого пространства. Поэтому разместить таким способом боксерский мешок в небольшой комнате не получится

Крепление к потолку

Это наиболее популярный способ установки боксерской груши дома. Он позволяет установить снаряд любого веса, но при этом не занимает столько пространства, сколько занимает стойка. Такую конструкцию легко демонтировать или снять на время, оставив лишь крючок в потолке.

Недостатком этого метода является его трудоемкость, однако вы всегда можете нанять профессионалов для выполнения сложной части работы.

Для того, чтобы установить грушу таким образом, необходимо просверлить в потолке отверстие, диаметром чуть меньше, чем выбранный анкер. В это отверстие вставляется распорный анкер с кольцом на другом конце. При вращении кольца внутри анкера двигается конус, который его распирает и таким образом происходит его более надежная фиксация. Далее к кольцу присоединяется карабин или крюк, за которые на цепях подвешивают непосредственно спортинвентарь. Эти цепи чаще всего продаются вместе с ним.

Мы рассмотрели все способы, как вешать боксерскую грушу дома. Каждый из них имеет особенности, которые делают его приемлемым в тех или иных условиях. Сделав надежный держатель для этого спортивного снаряда у себя дома, вы сможете безопасно тренировать силу, скорость и технику ударов. Для улучшения своих навыкос советуем прочитать статью о том, как правильно тренироваться с грушей.

www.proball.ru

Крепление для груши: виды, особенности, тонкости установки

Время чтения: 5 мин.

Бывают ситуации, когда на посещение спортивного зала нет времени, либо просто хочется поддерживать себя в хорошей физической форме, но делать это дома. В этих случаях рекомендуется приобрести боксерскую грушу. Но одной лишь покупкой снаряда дело не заканчивается. Чтобы начать заниматься, его нужно установить. И тут есть свои нюансы. Крепления для груши бывают на стену и на потолок. Какой из вариантов выбрать, и как правильно установить боксерский снаряд собственными руками, следует разобраться подробнее.

Разновидности боксерских груш

Боксерские груши делятся на несколько видов. Между собой они отличаются формой, наполнением, плотностью и предназначением.

Тяжелая груша. Название говорит само за себя. Вес снаряда составляет от 60 до 110 килограммов. Внутрь мешка засыпан песок, опилки или резиновая крошка. Снаряд предназначается для отработки комбинаций тяжелых ударов.

Средняя груша. Ее вес составляет от 30 до 60 килограммов. Этот вид снаряда считается универсальным и подходит для тренировки ударов всех типов. Мешок сделан из ткани, а внутри заполнен опилками и резиновой крошкой.

Легкая груша. Снаряд весит от 5 до 30 килограммов. Используется для отработки быстрых серий ударов. В большинстве случаев снаружи такие мешки сделаны из заменителя кожи, а внутри их заполняют тряпками.

Апперкотная груша. Вешается на стену в горизонтальном положении. Вес снаряда от 25 до 50 килограммов. Чехол мешка делается из кожи или ее заменителя, внутрь насыпают древесные опилки и древесную стружку.

Пневматическая груша. Снаряд представляет небольшой мешок, внутри которого находится резиновая камера, наполненная воздухом. На таком снаряде отрабатывают резкие короткие серии ударов и уклонения.

Во избежание травмы, по всем видам груш, кроме пневматической, удары нужно наносить в боксерских перчатках.

Требования предъявляемые к креплениям

Следующий этап – выбор крепления. Главные требования, предъявляемые к крепежу – надежность и долговечность. Чтобы понять, как прикрепить грушу к потолку в квартире, рассмотрим несколько вариантов.

Анкерный болт с крюком – упрощенный вариант, который подойдет для снарядов до 40 килограммов весом. Боксерский мешок подвешивается с помощью самозащелкивающихся карабинов, железной цепи и анкерного болта в виде крюка. Анкерное крепление монтируется своими руками, все необходимые материалы продаются в строительных магазинах.

Кронштейн – считается самым надежным вариантом. Это крепление выдерживает боксерские мешки весом более 40 килограммов. Продаётся пластина с крюком или кольцом. Дополнительно могут понадобиться только анкерные болты. Данное крепление бывает потолочным и настенным.

Варианты размещения кронштейна для груши

Если решено, что спортивный снаряд будет закрепляться на кронштейн, то следующий шаг – выбор места. Есть 2 варианта: либо потолок, либо стена. Но перед началом установки нужно убедиться в том, что вокруг снаряда будет свободное пространство, хотя бы несколько метров. Это нужно для того, чтобы ничего не сломать, когда снаряд будет раскачиваться.

На стене

Вариант с установкой на настенный кронштейн подойдет, если в квартире слабый потолок или отсутствует возможность повесить снаряд в центре комнаты. Этот вид крепления можно купить в специализированных спортивных магазинах. В комплекте к кронштейну идут все необходимые для его установки материалы.

На потолке

Лучшее крепление для груши на потолок – кронштейн. Он представляет собой квадратную форму в виде пластины, оборудованную кольцом крепления, с четырьмя отверстиями для вкручивания болтов. Посередине кронштейна находится кольцо, на которое вешается снаряд. Купить крепеж можно в спортивном магазине.

Особенности конструкции настенного кронштейна

Настенный кронштейн представляет собой Г-образную конструкцию с отверстиями в вертикальной части. На этот вид крепления можно повесить мешок весом до 80 килограммов, снаряды большего веса он может не выдержать. Настенный кронштейн нужно вешать близ потолка, чтобы обеспечить максимальную надежность сцепления. Также стоит учесть, что этот вид крепления подойдет только для квартир с бетонными или кирпичными стенами.

Преимущества потолочных кронштейнов

По отношению к другим видам крепления потолочный кронштейн обладает следующими достоинствами:

  • Надежность – при выборе потолочного кронштейна не придется беспокоиться о том, что снаряд может упасть.
  • Свобода – снаряд, подвешенный на потолок, позволяет тренироваться по всему периметру и не сковывает движения во время занятий.
  • Простота и доступность – потолочные кронштейны продаются во всех спортивных магазинах и легко устанавливаются собственноручно.

Как прикрепить грушу в квартире своими руками

После того как все приготовления завершены, осталось только надежно закрепить грушу. Сделать это можно своими руками. Порядок установки будет зависеть от того, какой метод крепления был выбран.

Алгоритм действий при креплении боксерского мешка на анкерный болт:

  1. Выбирают место, где будете выполнено отверстие, делают отметку маркером.
  2. На буре делают отметину, которая равняется длине анкерного болта. Для этого можно использовать изоленту или скотч.
  3. Просверливают отверстие в потолке и вкручивают в него анкерный болт. Закручивают до тех пор, пока болт не зафиксируется полностью.
  4. Продевают железную цепь, вешают грушу.

 

При сверлении можно случайно попасть в пустое пространство бетонной стены. В этом случае отверстие нужно сделать в другом месте, иначе снаряд будет закреплен ненадежно.

Установка боксерской груши с помощью кронштейна. Для установки специальной пластины понадобятся анкерные болты диаметром 10 миллиметров и высотой 8-10 сантиметров. Порядок действий:

  1. Выполняют карандашом разметку в тех местах, где будут делаться отверстия. Для этого прикладывают кронштейн к потолку и делают метки.
  2. Сверлится отверстие, в которое потом вкручиваются болты перфоратором. Стараются делать это ровно, иначе болты могут не закрепиться в отверстии.
  3. Прикладывают кронштейн к потолку и крепко вкручивают в отверстия анкерные болты.
  4. Вешают спортивный снаряд.

Этот алгоритм действий также подходит и для установки с помощью настенного кронштейна.

Как еще можно установить боксерскую грушу

Описанные выше варианты подходят для потолков и стен из бетона. Но помимо этого есть и другие варианты крепления спортивного снаряда.

Установка на деревянной поверхности. Чтобы подвесить грушу к потолку на деревянную балку, можно воспользоваться качельными крюками, которые продаются в строительных магазинах. Толщина крюка должна быть не меньше 8 миллиметров. При проделывании отверстия используют сверло толщиной 5 миллиметров. Это нужно, чтобы груша висела надежно и не упала. После того как отверстие проделано и вкручен крюк, можно вешать грушу.

Боксерская груша на турнике. Если возможности приобрести кронштейн нет, то можно повесить грушу на стальное кольцо, продетое в нейлоновый ремень. Купить все необходимое можно в строительном магазине. Чтобы снаряд держался надежно, рекомендуется крепить его сразу на несколько колец.

krepezhinfo.ru


Смотрите также